Daha iyi uyumanıza yardımcı olacak uygulamaları keşfedin
Uykusuzluk çeken veya uykusuzluk çeken kişiler için, iyi uykular geceler Değerli bir şeydir ama çoğu zaman mümkün olmaz.
Sebepleri sağlık sorunlarından çevredeki dış ve iç gürültüye kadar çok çeşitlidir. Bu nedenle uykuya dalmak ve daha kaliteli bir uykuyla huzurlu bir gece geçirmek için yardım almak her zaman iyidir.
Bunu göz önünde bulundurarak, bugün bazı uygulamaları getirdik. daha iyi uyumana yardımcı olacak. Ç?k?? yapmak.
Uykuyu iyileştirecek uygulamalar
?una da bak?n:
Uykunuzu iyileştirmenize ve döngünüzü izlemenize yardımcı olacak aşağıdaki uygulamalara bakın.
Uyku Sesleri
Bu uygulama bir sağlamayı vaat ediyor daha kaliteli uyku, zihni ve bedeni sakinleştirebilen, hafif bir uyku getirebilen seslerle.
Senin fazlasıyla 300 bin sesBeyaz gürültü de dahil olmak üzere, gürültülü ortamlarda veya uykuya dalma direnci daha fazla olan kişilerde bile kişiyi uyutabilecek kapasitededir.
Uygulama, yavaş yavaş çalmaya başlayan, uyanışı kademeli ve daha doğal hale getiren bir alarm saatine sahiptir. Ayrıca sakin sesler ve doğa görüntülerinin yanı sıra bir zamanlayıcı da içerir.
Uygulama arka planda çalıştığı için cep telefonunuzdan veya tabletinizden çok az enerji harcar. Uyku Sesleri şu adresten indirilebilir: android Bu iOS.
Runtastic Daha İyi Uyu
Runtastic Sleep Better uygulaması temel alınarak oluşturulmuştur Portekiz dilive ayrıntılı grafikler aracılığıyla uyku döngüsü analizi sağlar.
O bir tane yardımcı uygulamaUyku genellikle vücudun ve zihnin diğer durumlarından etkilendiğinden, uyku tedavilerine ve hatta diğer sağlık sorunlarına yardımcı olabilir.
Ayrıca kişinin gün içinde izlediği ve gece uykusuna zarar verebilecek kalıpları da tespit edebiliyor.
Uygulama, yatmadan önce cihazın yastığın yanına yerleştirilmesiyle çalışıyor. Runtastic Sleep Better'ı şuradan indirebilirsiniz: android.
Akıllı Uyku Dehası
Intellibed Sleep Genius uygulaması, yardımcı olan araştırmalarla geliştirilmiştir. NASA astronotları uzayda uykuya dalmak.
Müzik terapisi, sinir bilimi ve uyku döngüsü sağlığı alanında uzmanlardan oluşan bir ekibin yardımıyla, iç kulağın (vestibüler sistemVücudun dengesinin kontrol edildiği bölge aynı zamanda hareket uykusunu da aktive eden bölgedir. Bu, bir bebeğin sallandığında neden uykuya daldığını açıklar.
Böylece sinirbilimciler ses ve stereoyu kullanarak benzer bir şey geliştirmeyi başardılar. Bu iç kulakta bir dengesizlik yaratır ancak bu doğaldır. Sonuç olarak beyin sanki bir arabanın sallanması gibi hareket ediyormuş gibi hisseder.
Uygulama sesleri beyni sakinleştir ve uykuyu çok doğal bir şekilde getirin. Uykuya dalmanıza ve daha iyi bir uyku döngüsüne sahip olmanıza yardımcı olur.
Daha kolay uykuya dalmanıza yardımcı olan bir yatakla bütünleşen bir çizgiye sahiptir ve uygulamayı kullanmak için bir taneye sahip olmanız gerekir.
Intellibed Sleep Genius'u şuradan indirebilirsiniz: android Bu iOS.
Turkish 
Portuguese (Brazil) 
English (United States) 
Arabic 
German 
Spanish (Mexico) 
French 
Italian 
Chinese 
Japanese 
Panjabi 
Korean 
Hindi 
Romanian 
Bengali 
Indonesian 
Portuguese (Angola) 
Hungarian 
Spanish (Spain) 
Norwegian 
Norwegian 
English (New Zealand) 
English (Australia) 
English (UK) 
Portuguese (Portugal) 
Dutch (Belgium) 
Greek 
Finnish 
Spanish (Colombia) 
Bulgarian 
Dutch
0 Yorumu